La santé des pieds est cruciale pour les personnes diabétiques. En effet, le diabète augmente le risque d’ulcères et d’infections aux pieds en raison des dommages qu’il cause aux nerfs et à la circulation sanguine. Découvrez les liens entre le diabète et les problèmes de pieds, ainsi que les bons gestes à adopter au quotidien par les diabétiques pour prévenir les complications et prendre soin de leur santé podologique.
Sommaire
Les complications du diabète au niveau des pieds
Le diabète peut endommager les nerfs des membres inférieurs, un phénomène appelé neuropathie diabétique. Cela rend les pieds insensibles à la douleur et empêche de détecter les petites lésions cutanées qui peuvent survenir. De plus, le diabète affecte la circulation sanguine en réduisant le débit dans les vaisseaux des jambes et des pieds. Ces deux complications augmentent considérablement le risque de développer des plaies et infections.
La cicatrisation est également ralentie en cas de lésion cutanée car le sang circule moins bien. De petites blessures peuvent donc s’infecter plus facilement et devenir des plaies chroniques difficiles à soigner.
Surveillance et prévention
Un examen podologique régulier est indispensable pour les diabétiques afin de dépister précocement l’apparition d’éventuels problèmes. Le podologue inspectera la peau, les ongles, les courbures ainsi que la sensibilité des pieds.
Il est également recommandé de :
- Vérifier ses pieds quotidiennement, notamment entre les orteils, et signaler toute plaie ou rougeur au médecin traitant.
- Privilégier des chaussures confortables et adaptées à la forme des pieds pour éviter les frottements et pressions.
Alimentation et activité physique
Une alimentation équilibrée et la pratique régulière d’une activité physique sont essentielles pour les diabétiques afin de contrôler au mieux leur taux de sucre dans le sang.
Garder une bonne hygiène de vie permet en effet de limiter les complications liées au diabète au niveau des pieds. Cela passe également par l’arrêt du tabac qui nuit à la circulation sanguine.
Gestion au quotidien
Il est primordial pour les diabétiques de prendre soin de leurs pieds au quotidien. Il faut inspecter la peau, les ongles et les crevasses en se regardant dans un miroir ou en demandant de l’aide. Au moindre problème comme une plaie, rougeur ou gonflement, consulter rapidement un médecin.
Il est recommandé de bien sécher les pieds, surtout entre les orteils, après chaque douche ou bain. Appliquer une crème hydratante mais éviter les zones entre les orteils. Tondre ou couper les ongles droit, sans trop les effiler, pour éviter les risques de blessures.
Choix des chaussures
Les chaussures portées toute la journée doivent être confortables et ne pas presser les orteils ou le talon. Préférer des matières souples et respirantes comme le cuir ou le tissu. Faire vérifier et ajuster la pointure par un podologue en cas de doute.
Ne pas rester pieds nus mais porter des chaussons ou tongs dans la maison pour assurer une protection minimale. Changer de chaussures lorsqu’elles sont usées afin d’éviter frottements et blessures.
En cas de problème
En présence d’une plaie ou d’un gonflement, il est important de bien la désinfecter délicatement à l’aide d’une solution antiseptique. Appliquer un pansement propre et sec puis consulter rapidement un médecin.
Il existe une liste de signes qui doivent alerter comme des douleurs vives, une plaie qui ne cicatrise pas ou un pied rouge, chaud et gonflé. Dans ces cas, ne pas attendre et consulter d’urgence afin d’éviter les risques d’amputation.
Les diabétiques doivent adopter au quotidien des gestes simples mais essentiels pour prévenir efficacement les complications graves liées à leur pathologie. Un examen podologique annuel et une surveillance régulière des pieds permettent de dépister précocement toute anomalie. Avec les bons réflexes d’hygiène et de protection, il est possible de préserver durablement la santé de ses pieds, gage de mobilité et de qualité de vie.